【夏対策】夏の紫外線対策クイズ！正しい予防方法を知ろう！

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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 夏は紫外線がとても強い季節。紫外線対策をしっかり行うことが、お肌や体の健康を守るポイントです！クイズで確認してみましょう！

1. 日光浴をする

2. 帽子を被らない

3. 日焼け止めを塗らない

【1. 日光浴をする】です！

適度な日光浴は体に必要なビタミンDを作り、健康維持に役立ちます。しかし、日差しが強い時間帯を避けたり、日焼け止めや帽子を併用することが大切です。

• 朝や夕方など紫外線が弱い時間帯に散歩する

• 日焼け止めを毎日塗る習慣をつける

• 帽子や日傘、サングラスを使う

紫外線対策をしっかりすれば、お肌をきれいに保ち、体も健康なまま夏を楽しむことができます！外出も安心してできるようになりますよ。

笑いによってストレスが軽減されると、肌の状態も整いやすくなります。笑うことで自然と表情も明るくなり、紫外線ダメージにも負けない元気な印象に！

※明るいエネルギーを体いっぱいに取り込むイメージで！

夏の紫外線対策は、体の内側も外側もケアすることが大切！
楽しく笑ってリフレッシュしながら、健康的で明るい夏を過ごしましょう！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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