【夏対策】夏の冷房病対策クイズ！体調を守る温度管理とは？

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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 暑い夏に欠かせないエアコン。でも、冷えすぎると体調を崩す「冷房病」になることも…。正しい冷房の使い方をクイズで確認しましょう！

1. 冷房の温度を適度にする

2. 冷房を強くする

3. 扇風機を使わない

【1. 冷房の温度を適度にする】です！

冷房病を防ぐには、室温を下げすぎないことがポイントです。外との温度差を5℃以内に保ち、体が冷えすぎないようにしましょう。

• 室温は27〜28℃を目安に設定する

• 冷えを感じたら薄手の羽織りものを用意する

• 扇風機を併用して空気を循環させる

冷えすぎを防ぐことで、体調を崩さずに夏を元気に過ごせます！冷房を上手に使えば、快適な室内で快活に仕事や趣味にも打ち込めます！

笑うことで血流が促進され、冷え対策にも効果的です。体がポカポカして、冷房に負けない元気な体になります！

※冷房で冷えた体を温めるイメージで

冷房の温度管理を意識するだけで、夏の体調トラブルを防げます！

笑いとリラックスを取り入れて、快適な夏ライフを楽しみましょう！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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