【免疫力アップ】にんにくパワーでバリアを強く！元気のもと“におい成分”！

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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においがちょっと強いけど、体にすごいパワーをくれる食べもの…それが「にんにく」！クイズで、にんにくのひみつを見つけてみよう！

A. トウモロコシ

B. キュウリ
C. ニンニク

Cのニンニク！

にんにくにふくまれる「硫化アリル」は、体の中の免疫細胞を目ざめさせてくれるパワーのもと！ばい菌（きん）やウイルスから体を守ってくれる、たのもしい味方なんだ！

にんにくは、炒めものやスープ、チャーハンに少しだけ入れるだけでOK！すりおろしやスライスしたものを少し使うのがポイント！

 にんにくパワーをとり入れると、かぜをひきにくくなって、毎日元気にすごせるよ！朝から「やる気スイッチON！」の体になれるね！

にんにくのように“くさくても元気”なのが笑い！おなかの底から笑えば、免疫パワーがぐんぐんアップするよ！

① にんにくのにおいをかいで「フーッ！」と息をはき出すまね

② 「フーフー、ハッハッハ〜！」と笑いながら3回くり返そう
③ 最後は手をにぎって「にんにくパワー！イェーイ！」

→ くさいけど元気！がテーマの楽しい笑い体操だよ！ 

にんにくには、体を守る“においのチカラ”がたっぷり！笑いとあわせて、スーパー元気な毎日を目指そう！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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