【梅雨対策】湿気とカビに注意！心と身体の健康を守る習慣

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。

 梅雨時は湿気がたまり、カビが発生しやすくなります。知らず知らずのうちに体調や気分に悪影響を与えることも…。毎日の習慣で健康を守りましょう。

A. 呼吸が深くなる
B. 集中力が高まる
C. アレルギーや体調不良を引き起こす

C. アレルギーや体調不良を引き起こす

カビは湿気が多い場所に繁殖しやすく、アレルギーやぜんそく、皮膚トラブルの原因になることも。気づかないうちに体調がすぐれなくなるケースもあります。

• 換気をして湿気を逃がす（朝と夕方に窓を開ける）

• 押し入れやクローゼットに除湿剤を入れる

• 入浴後はすぐに浴室を乾燥させる

家の空気が整うと、気持ちもすっきり前向きに。「なんだか呼吸がラクになった」と感じることで安心感が生まれます。

湿気の多い日は空気が重く感じますが、笑いヨガでしっかり呼吸すると、体の内側から空気を入れ替えるような爽快感が得られます。

両手で扇ぐようにしながら「ふーっ！アハハハ〜」と笑ってみましょう。気持ちも空気もリフレッシュ！

湿気とカビを防ぐことで、体と心の健康を守れます。笑いとあくびで空気も気分もスッキリ整えましょう！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。

 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

↓↓↓

 笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！

職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか？

YouTube毎日配信中です→https://www.youtube.com/channel/UCMVCIEaLNG2geNVQtIq1xZQ/videos

笑いヨガ出張体験講座開催中！！

あなたの職場やコミュニティで笑いヨガ体験もしていただけます。

出張体験のご案内は、こちらをご覧下さい。

笑いヨガの講師になれる笑いヨガリーダーの資格が2日間で取れます。毎月開催中!!

■詳しくはこちらから

お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。

LINEをやっていない方はこちらからどうぞ

　　　　　　　↓